가을 밤바다

업무 중 스마트폰을 확인하면 다시 집중을 되찾기까지 평균 23분이 걸린다는 연구 결과가 있습니다. 처음 이 수치를 봤을 때 솔직히 믿기 어려웠는데, 막상 제 하루를 돌아보니 딱 그랬습니다. 분명 바쁘게 움직였는데 정작 중요한 문서 하나를 제대로 마무리하지 못하는 날이 반복됐고, 그 원인이 시간 부족이 아니라 디지털 자극에 있다는 걸 꽤 늦게 깨달았습니다. 이 글에서는 제가 직접 겪으며 파악한 생산성을 갉아먹는 디지털 습관의 실체와, 현실적으로 바꿀 수 있었던 방법을 정리했습니다.멀티태스킹과 알림이 집중력 저하를 만드는 구조보고서를 작성하면서 메신저를 확인하고, 동시에 음악을 틀고 인터넷 탭을 여러 개 열어두는 것. 저도 한때 이게 효율적인 업무 방식이라고 생각했습니다. 여러 가지를 동시에 처리하고 있으니..