가을 밤바다

스마트폰을 줄이면 집중력이 저절로 좋아진다고 알려져 있지만, 제가 직접 해봤을 때는 그렇게 단순하지 않았습니다. 알림을 껐더니 오히려 더 자주 스마트폰을 확인하게 됐고, 앱을 삭제했더니 브라우저로 같은 SNS를 들어가고 있었습니다. 디지털 미니멀리즘은 '덜 쓰는 것'이 아니라 '어떻게 쓸지 설계하는 것'이라는 걸 그때 처음 실감했습니다. 집중력 향상, 스마트폰을 줄이면 된다는 믿음의 허점스마트폰 사용시간을 줄이면 집중력이 좋아진다는 말, 저도 한동안 그 말을 믿었습니다. 그래서 앱을 지우고, 알림을 껐습니다. 그런데 이상하게도 집중력이 크게 달라진 느낌이 없었습니다.나중에 알게 된 건 디지털 피로(Digital Fatigue)의 원인이 단순히 사용시간이 아니라는 점이었습니다. 디지털 피로란 끊임없이 쏟아..